登山名詞解釋

天時(shí)地利人和

折疊低壓艙

測試和鍛煉登山運(yùn)動(dòng)員對缺氧耐力的裝置。不一完全密閉的小室，依靠抽氣裝置造成艙內(nèi)的低壓缺氧狀態(tài)，并可按照需要調(diào)節(jié)至幾千米或萬米以上的模擬"高空"氣壓。登山運(yùn)動(dòng)員通過在低壓艙的耽留時(shí)間，可測試出其對缺氧的耐力，并由此測出運(yùn)動(dòng)員的登高能力。在一般情況下，也可利用低壓艙作為鍛煉缺氧耐力的手段。

折疊高山病

也稱"高山適應(yīng)不全癥"。人體對高山缺氧環(huán)境適應(yīng)能力不足而引起的各種臨床表現(xiàn)的總稱。主要癥狀有頭暈、頭痛、耳鳴、惡心、嘔吐、脈搏和呼吸加速，四肢麻木，嚴(yán)重的可引起昏迷。給氧吸入后癥狀可緩解。又可分為高山反應(yīng)、高山脈水腫、高山昏迷、高山高血壓、高山紅細(xì)胞增多癥、高山心臟病、慢性高山適應(yīng)不全混合型等七型。

折疊高山反應(yīng)

登山運(yùn)動(dòng)術(shù)語。凡急速進(jìn)入高山地區(qū)，或在高海拔山區(qū)居住期間，由于對缺氧不能完全適應(yīng)而發(fā)生頭痛、心慌、氣促等癥侯群，統(tǒng)稱"高山反應(yīng)"。無器質(zhì)性的損害，一般在一周左右即痊愈，亦有少數(shù)持續(xù)達(dá)數(shù)有者。持續(xù)三個(gè)月以上稱"慢性高山反應(yīng)"。

天時(shí)地利人和

折疊登山裝備

登山運(yùn)動(dòng)中使用的器材、工具、服裝等的統(tǒng)稱。分三大類:(1)宿營裝備。包括帳篷、炊具、寢具和各種燃料等。(2)技術(shù)裝備。包括登山繩、氧氣裝備、側(cè)量儀器、高度計(jì)、干濕度計(jì)、鋼錐、登山鐵鎖、升降器、掛梯、滑車、雪鏟等。(3)個(gè)人裝備。包括登山服裝、登山鞋、高山靴、頭盔、電筒、手套、防護(hù)眼鏡等。其特點(diǎn)是:輕便易攜，堅(jiān)固耐用，便于拆卸，一物多用。

折疊登山繩

登山運(yùn)動(dòng)裝備。分主繩與輔助繩兩種。主繩長60--100米，直徑約10毫米，每米重量要求在0。08公斤左右，抗拉力要求不小于1，800公斤。過去多用黃麻制作，近已改用尼龍纖維作原料。另有一種直徑為8--9毫米的主繩，每米重0。06公斤，抗拉力不小于是1，600公斤，用于攀登陡險(xiǎn)巖壁。輔助繩長度根據(jù)各地區(qū)的活動(dòng)要求而定，無統(tǒng)一規(guī)格，繩直徑為6--7毫米，每米重量不超過0。04公斤，抗拉力不小于1，200公斤，原料與主繩相同，用作自我保護(hù)和在主繩上使用各種輔助繩結(jié)進(jìn)行保護(hù)，以及搭繩橋渡河，用牽引繩橋運(yùn)輸物資等。

折疊鐵鎖

登山運(yùn)動(dòng)裝備。有十多種型號。常用的有D形、阿蘭形、O形和混合形四種。另有安全環(huán)鎖與下降專用鎖。用途廣泛，諸如結(jié)組、保護(hù)、渡河、攀登、救護(hù)和運(yùn)送傷員等均需使用。多以鋼或鋁合金制成，抗拉力均需達(dá)1800公斤。

天時(shí)地利人和

折疊掛梯

登山運(yùn)動(dòng)裝備。用于攀登缺乏自然支點(diǎn)、地形陡峭的巖壁或冰墻。有長梯、短梯和小掛梯三種。長梯一般長5米，梯邊用合股的細(xì)鋼絲(抗拉力要求在2，000公斤左右)，梯梁(即橫梁)用空心鋁管(抗拉力要求在300公斤左右)制成，兩個(gè)梯梁之間的距離為30--50公分，兩條長梯可以從任何一端互相連接，用于攀登7，000米或8，000米以上高峰時(shí)跨越陡險(xiǎn)的冰墻、雪坡和裂縫區(qū)。短梯一般長1--1。50米，梯邊用輔助繩構(gòu)成，梯梁長12厘米，寬3厘米，厚3--5毫米的用鋁片制成，梯梁之間距離為50厘米。小掛梯一般只有兩條梯梁，有時(shí)也特制三條梯梁，形成與短梯同;近又有用尼龍帶制成的軟式小掛梯，更為輕便。

折疊升降器

登山運(yùn)動(dòng)裝備。用于攀登陡峭巖壁。分上升器和下降器兩種。上升器原是德國陸軍山岳師團(tuán)用以攀登巖壁和冰壁的工具，名鳩瑪爾(JUMAR)，故又稱"鳩瑪爾式上升器"。只需一人首先登上巖壁，后繼者即可用之向上攀登。第二次世界大戰(zhàn)后中，隨高山登山運(yùn)動(dòng)水平的不斷提高，曰漸為各國登山者用作通過危險(xiǎn)地區(qū)時(shí)的重要自我保護(hù)裝備。型式有鉤式和片式等多種。下降器為用于沿垂直的陡壁(巖、石或冰)下降時(shí)的輕便裝備。型式有8字形、雙環(huán)式多種。

折疊氧氣裝備

登山運(yùn)動(dòng)器材。用于攀登海拔8，000米以上的高峰或因登山缺氧產(chǎn)生的各種高山病的搶救。由鋼瓶、面罩、輸氣管道、流量調(diào)節(jié)器、氣壓表和背架組成。

天時(shí)地利人和

折疊繩結(jié)

登山運(yùn)動(dòng)中發(fā)揮繩索作用的手段之一。有三十多種式樣，常用的主要有六種:(1)拴馬扣。國際上稱"布林結(jié)"，用于保護(hù)和自我保護(hù)。(2)通過結(jié)。用于保護(hù)和自我保護(hù)，或固定繩索。(3)抓結(jié)。用于上攀下降的保護(hù)，以及渡河搭繩索橋時(shí)，將橫掛在兩岸支點(diǎn)上的繩子繃緊。(4)馬鐙結(jié)。也稱"雙套結(jié)"。攀登陡峭巖壁時(shí)與抓結(jié)并用。用于雙腳上攀。(5)平結(jié)。用于連結(jié)兩條繩子。(6)交織結(jié)。用途與平結(jié)同。

結(jié)組:登山運(yùn)動(dòng)、登山旅游的重要安全措施之一。按全隊(duì)成員的性別、年齡、體力、體質(zhì)，以及登山經(jīng)驗(yàn)、技術(shù)水平和處理突然事件的能力等，編成便于以強(qiáng)助弱、安全登山的小集體，并由有組織能力和登山經(jīng)驗(yàn)的隊(duì)員擔(dān)任組長。通過地形復(fù)雜和危險(xiǎn)地段時(shí)，必須使用繩索或其他保護(hù)措施，有組織的安全通過。

折疊攀巖競賽

登山運(yùn)動(dòng)比賽項(xiàng)目。分四個(gè)單項(xiàng):個(gè)人單攀賽、雙人結(jié)組賽、集體攀登賽和自選路線賽。倡于二十世紀(jì)五十年代,六十年代起逐漸發(fā)展。1974年正式成為國際競技體育項(xiàng)目，同年開始舉行國際攀巖錦標(biāo)賽，以后每兩年舉行一次。

天時(shí)地利人和

折疊坡地難度等級

登山運(yùn)動(dòng)攀登難度的分類。分三級:(1)容易。僅用雙腳即能登上的山坡。(2)稍難。除雙腳外，尚需借用雙手才能登山的山坡。(3)難度大。除四肢外，尚需使用各種繩索和攀登器材才能登上的山坡。從第二級開始，登山者必須具備一定的山間常識并掌握一定的攀登基礎(chǔ)技術(shù)，如三拍法、之字形攀登以及特殊地形攀登法等。

折疊牽引渡河法

登山運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞?；炯夹g(shù)之一。主要用于山澗水流急端，水深，河底多尖石，水溫低而河面不很寬的河流。先將牽引繩捆扎于河一端樹上，由一人涉水或繞道貌岸然上游過河，將繩另一端固定于河對岸較低樹干或地面上，后繼者即以滑車或鐵 鎖在牽引繩上滑行渡河。

天時(shí)地利人和

折疊三大北壁

阿爾卑斯山上三座險(xiǎn)峰的北壁登山路線。分別為(1)瑪達(dá)霍隆峰(Matterhorn,海拔4478米)。位于意大利與瑞士邊境的阿爾卑斯山上，北壁垂直高度為1100米，海拔3，400--4478米，平均坡度為55度--60度，中間夾雜冰雪坡。(2)古蘭特。焦拉斯峰(Grandesorasses,海拔4208米)。北壁的垂直高度為1200米，海拔3，000--4200米，全程平均坡度為70度--80度。(3)埃格爾峰(Eiger,海拔3970米)，北壁垂直高度為1800米，海拔3，000--4208米，平均坡度為70度。是國際化認(rèn)的三條難險(xiǎn)度很高的登山路線。

折疊三點(diǎn)固定法

登山技術(shù)名詞。登山運(yùn)動(dòng)中攀登陡峭坡面時(shí)最主要和最基本的安全攀登方法。在攀登較陡峭的巖石峭壁時(shí)，雙手和雙足形成人體用力的四個(gè)支撐點(diǎn)，輪流使用其中三個(gè)點(diǎn)，使之保持于巖面上呈暫時(shí)固定狀態(tài)，而移動(dòng)一手或一足繼續(xù)向上攀登。

折疊三拍法

登山技術(shù)名詞。攀越陡峭、雪坡時(shí)的基本方法。如在較硬的支坡上攀登時(shí)，按三個(gè)步驟地行:(1)雙手和橫握冰鎬頭的兩邊，將鎬底釘插進(jìn)斜坡雪內(nèi)。(2)隨即以走尖用力蹬破雪的表層，構(gòu)成一個(gè)支點(diǎn)。(3)再將另一足提上前，蹬破另一部分雪的表層，再構(gòu)成一個(gè)支點(diǎn)。因按三個(gè)步驟構(gòu)成等高的臺階形腳跡逐步上攀，故名"三拍法"。

天時(shí)地利人和

折疊適應(yīng)性行軍

在登山運(yùn)動(dòng)中，指為提高適應(yīng)能力的登山活動(dòng)。攀登海拔6000米以上的高山，因高差較大，人體的各種官不能立即適應(yīng)高山缺氧的環(huán)境，難以從基地營一次攀登直達(dá)頂峰。一般多采取逐段適應(yīng)升高的方法。如從4000-5000米的基地營出發(fā)，經(jīng)過數(shù)次行軍到達(dá)6，000--7，000米的高度并取得一定適應(yīng)后，再從基地營升高到8000米以上，以適應(yīng)特高的海拔高度的缺氧環(huán)境。

折疊山間危險(xiǎn)

登山運(yùn)動(dòng)術(shù)語。登山過程中遇到的危險(xiǎn)。一般分兩大類:天然危險(xiǎn)和人為危險(xiǎn)。前者指自然界對登山者構(gòu)成威脅的各種危險(xiǎn)。如滾石、雪崩、冰崩、冰裂縫、山間急流、曰曬、大風(fēng)、大雪、低溫、云霧和雷電等。此類危險(xiǎn)常給登山者造成傷亡。后者生要指登山者由于不熟悉山間自然變化規(guī)律，或缺乏墜跌入冰裂中(或懸崖冰壁下)，也有人為引起雪崩和滾石而造成重大傷亡事故的。

折疊雪崩

山地大量積雪突然崩落的現(xiàn)象。由積雪本身重量，大風(fēng)，新舊積雪面摩擦力減少，積雪底部融解，氣溫驟升，以及地震、暴風(fēng)雪等引起。一般多發(fā)生在25度--40度之間的斜坡上。登山者誤入雪崩區(qū)。切斷了積雪表面的平衡，也能導(dǎo)致雪崩的發(fā)生。

天時(shí)地利人和

折疊雪盲

高山病的一種。陽光中的紫外線經(jīng)雪地表面的強(qiáng)烈反射對眼部所造成的損傷。患者開始的兩眼腫脹難仍忍，怕光、流淚、視物不清;經(jīng)久暴于紫外線者可見眼前黑影，暫時(shí)嚴(yán)重影響視力，故誤認(rèn)為"盲"。登山運(yùn)動(dòng)員和在空氣稀薄的雪山高原上工作者易患此病。配備能過濾紫外線的防護(hù)眼鏡，可起預(yù)防作用。

折疊雪線

終年積雪區(qū)與入夏積雪融化區(qū)之間的分界線。其高度一般隨各地區(qū)緯度的不同而差異，例如西部歐洲阿爾卑斯山區(qū)的平均海拔2,500米左右;中國天山的平均高度為海拔4,400米;珠穆朗瑪峰附近喜馬拉雅山中國一側(cè)高度為海拔5,600米。

折疊雪洞

登山運(yùn)動(dòng)中在雪坡上人工挖的宿營地。多在山坡陡峭，風(fēng)力較強(qiáng)，不適于支設(shè)帳篷的深雪坡面上挖筑?？杀茱L(fēng)，比帳篷舒適而暖和。

天時(shí)地利人和

折疊越嶺

以翻越棱線為登山路線，或登頂棱線附近的山頭。

折疊縱走

連走數(shù)座同一山系之山頭的長程登山路線。

折疊之字形攀登法

登山技術(shù)名詞。在攀登比較陡險(xiǎn)的草坡、碎石坡或冰雪坡面時(shí)，為減少直線上攀所產(chǎn)生的難度和滑墜危險(xiǎn)而采用的上攀法。因系曲折蛇形路線，形似"之"字，故名。

天時(shí)地利人和

必備用品

一般探險(xiǎn)時(shí)會遇到的一些狀況有遲歸、耗盡體力、惡劣天氣、夜行軍、人員受傷或生病，這類的狀況通常是連續(xù)發(fā)生。裝備攜帶不夠無法應(yīng)付突發(fā)事故，帶多又增加背負(fù)重量與不舒服。

下列是大多數(shù)的登山者公認(rèn)的必?cái)y的基本裝備:(1)地圖，(2)指北針，(3)頭燈，(4)備用糧食，(5)備用衣物，(6)太陽眼鏡，(7)瑞士刀，(8)火種，(9)急救箱，(10)繩索。

折疊個(gè)人穿著用品

一、 服裝篇

1、 沖鋒衣褲(戶外活動(dòng)必備，防風(fēng)、防水、透氣、耐磨……)

2、 抓絨衣(含WINDSTOPPER，主要是防風(fēng)、保暖)

3、 排汗內(nèi)衣(戶外運(yùn)動(dòng)后保持身體干燥)

4、 快干衣褲(夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的)

5、 羽絨衣褲(冬天出行或者去高原地帶的保暖必備)

6、 其他個(gè)人衣物(一次性內(nèi)褲、汗衫T恤……)

天時(shí)地利人和

二、 鞋襪篇

1、 徒步登山鞋(適應(yīng)性強(qiáng)、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護(hù)叫腳踝)

2、 輕便運(yùn)動(dòng)休閑鞋(適合一般的郊游活動(dòng)，或開車時(shí)穿)

3、 運(yùn)動(dòng)涼鞋(可當(dāng)拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)

4、 排汗襪子(最好是COOLMAX料的，配合GORE-TEX鞋穿，可排腳汗，冬天可防凍傷)

5、 普通運(yùn)動(dòng)襪(棉的、穿著舒服就行)

6、 雪套(在雪地或者泥濘路段很管用)

三、 帽子、手套、眼鏡

1、 遮陽帽(圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行)

2、 抓絨帽(主要是保暖)

3、 薄手套(主要為了活動(dòng)方便，比如可以拍照等用處)

4、 厚手套(主要是保暖的功效)

5、 眼鏡(運(yùn)動(dòng)型的更好一點(diǎn)，主要功能是遮陽，也可以用來擺酷)

天時(shí)地利人和

折疊個(gè)人裝備用品

一、 背包篇

1、 大背包(短途露營或者長途旅行的必備，以背著舒適且能承重為佳，45-80L不等)

2、 小背包(短途旅行或長途備用，有一定的背負(fù)，15-30L不等)

3、 腰包或挎包(長途出行時(shí)放隨身小東西用，最好是可放水壺的那種)

4、 攝影包(根據(jù)個(gè)人需要，斜挎的比較方便取用鏡頭)

二、 野營篇

1、 睡袋(長途宜帶體積小的羽絨睡袋，節(jié)省空間，還有就是根據(jù)季節(jié)的需要帶)

2、 睡袋內(nèi)膽(長途旅行不露營的話，只要帶個(gè)防臟的抓絨或者棉的睡袋內(nèi)膽就可以了)

3、 帳篷(普通露營的話，一般的防水抗風(fēng)帳篷就可以了，長途遠(yuǎn)行的話建議帶體積小的輕便的帳篷)

4、 帳篷地席(保護(hù)你的帳篷底面，免受磨損)

5、 防潮墊(普通的可以讓你隨時(shí)隨地可以坐下躺下，沖氣墊讓你更舒服，)

6、 鋁膜地席(攜帶輕巧方便，必要是時(shí)可以作為攝影的反光板)

天時(shí)地利人和

三、 照明篇

1、 頭燈(可以讓你雙手騰出來，很方便)

2、 手電(作為備用的照明，還是比較可*的)

3、 營燈(在營地用或者在帳篷內(nèi)用，效果很好)

4、 熒光棒(有一定的作用，就是不要亂扔，不環(huán)保)

5、 防風(fēng)打火機(jī)(用處不小，應(yīng)急時(shí)做照明不錯(cuò))

6、 防水火柴(也是應(yīng)急之用)

天時(shí)地利人和

四、 炊具篇

1、 爐頭(讓你在野外可以吃到熱的東西，小資用品之一)

2、 氣罐(配合爐頭使用，注意攜帶安全)

3、 套鍋(有灶臺了，沒鍋可不行，燒飯、燒湯、煮面、煎蛋都*他了)

4、 小鋼杯(環(huán)保用品，喝什么都可以，早上還可作為洗漱杯)

5、 燒烤爐(自駕車活動(dòng)可以攜帶的腐化用品)

天時(shí)地利人和

五、 水具篇

1、 戶外水壺(可以有效的防腐，顏色比較酷)

2、 軍用水壺(帶一個(gè)飯盒，這點(diǎn)比較實(shí)用)

3、 水袋(野外穿越時(shí)或自行車旅行時(shí)比較管用)

4、 保溫水壺(冬天出去，喝一口熱水是一種享受)

5、 凈水器(比較專業(yè)，對生活質(zhì)量有要求的人士用)

6、 凈水藥片(攜帶方便，凈水效果一般，但可滿足要求)

天時(shí)地利人和

六、 通訊篇

1、 手機(jī)(最常用的聯(lián)系方式、信號最關(guān)鍵、在野外經(jīng)常沒用)

2、 對講機(jī)(團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中很管用的裝備，前后呼應(yīng)，在一定范圍內(nèi)逛街也很實(shí)用)

3、 GPS(全球定位系統(tǒng)，專業(yè)的玩具，可以幫忙定位、定線路、防迷路)

4、 求生哨(攜帶方便，也可作為團(tuán)隊(duì)聯(lián)系方法之一)

天時(shí)地利人和

七、 其他篇

1、 登山帳(使用得好，可以節(jié)省20%左右的體力，還可做為獨(dú)腳架)

2、 洗漱包(用處不說了，井井有條而已)

3、 個(gè)人衛(wèi)生(牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手紙，爽足粉，耳塞，防曬霜，唇膏，發(fā)熱貼，指甲鉗，凈水器藥品，個(gè)人藥品，)

4、 背包雨罩(不僅可以防水，長途的話，是防塵的理想工具)

5、 背包捆扎帶(可用于背包外掛物件的固定，必要時(shí)可連接做保護(hù)繩)

6、 地圖(無論是長途還是短途，都用得著的工具)

7、 小快掛(方便在背包上隨便掛取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)

8、 指南針(野外辨別方向、或迷路后尋找方向的有用工具)

9、 軍刀(覺得男人身上都應(yīng)該帶一把，小到削蘋果，大到砍數(shù)，都可以用)

10、 戶外手表(可以測海拔、氣溫、氣壓、帶電子羅盤、記時(shí)和鬧鐘等功能)

11、 頭巾(即可擦汗，又可做圍脖擺酷、御寒)

12、 防水袋(保護(hù)你的衣物，用品不濕，方便背包內(nèi)的整理)

13、 證件袋(貼身放重要的證件或錢財(cái))

14、 小型望遠(yuǎn)鏡(增加你的視力所及范圍)

15、 針線包(萬一衣物壞了，縫縫補(bǔ)補(bǔ)總是要的)

16、 筆記本(記錄你旅行的心情或帳務(wù)的需要)

17、 備用電池及充電器(很多東西用得到電池)

18、 充氣枕(長途坐車或飛機(jī)時(shí)的理想伴侶)

19、 藥品(感冒藥、消炎藥、防曬霜、好得快、黃連素、止血繃帶、創(chuàng)可貼、維生素藥片、眼藥水、紅花油……根據(jù)個(gè)人的不同需要攜帶)

20、 備用食品(壓縮餅干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……)

天時(shí)地利人和

注意事項(xiàng)

安全是享受快樂旅程的保證。出發(fā)前最好購買旅游意外保險(xiǎn)，如果發(fā)生意外能得到及時(shí)的救助。

旅途中盡量少帶現(xiàn)金，不要將錢放在行李中，要貼身保管。貴重物品不要放在房間內(nèi)。

重要證件如護(hù)照、簽證、身份證、信用卡、機(jī)船車票要隨身攜帶、妥善保管。出發(fā)前最好各復(fù)印一件放在手提包中，原件放在貼身的內(nèi)衣口袋中。遇到有人查證件時(shí)也不要輕易答應(yīng)，應(yīng)報(bào)告領(lǐng)隊(duì)處理。如領(lǐng)隊(duì)不在場，可要求對方出示身份證或工作證件，否則應(yīng)予拒絕。若對方是警察，也應(yīng)記下其證件號、胸牌號和車號。

在旅游過程中，游客應(yīng)當(dāng)保存好一切可能用得著的證明材料，如旅游合同、旅游發(fā)票、景點(diǎn)門票、醫(yī)療單據(jù)等，不要僅憑口頭承諾。必要時(shí)，消費(fèi)者可將與旅行社進(jìn)行商談交涉的過程以錄音的形式記錄下來，以備用。遇到侵權(quán)更要及時(shí)向旅行社、消費(fèi)者協(xié)會、旅游質(zhì)量質(zhì)監(jiān)所等機(jī)構(gòu)反映。

國外旅游要尊重所在國，特別是有特殊宗教習(xí)俗國家的風(fēng)俗習(xí)慣，避免因言行不當(dāng)引發(fā)糾紛。遇到地震等自然災(zāi)害或政治動(dòng)亂、戰(zhàn)亂、突發(fā)恐怖事件或意外傷害時(shí)，要冷靜處理并盡快撤離危險(xiǎn)區(qū)域，并及時(shí)報(bào)告我國駐所在國使領(lǐng)館或與國內(nèi)有關(guān)部門聯(lián)系尋求營救保護(hù)。

天時(shí)地利人和

女性獨(dú)自旅游

對現(xiàn)代女性而言，獨(dú)自旅行早已不是難事。但是如果未曾考量旅游安全問題，那就可能會在旅游時(shí)遇騙遭劫，輕則傷財(cái)，重則危及人身安全。女性旅游時(shí)應(yīng)該注意哪些安全問題呢。

1、女性外出旅行，少許化妝不但令你的旅程增添姿采，拍照留念的效果也特好，可以留下更美好的回憶。但如果出外旅游最好以化淡妝為主。帶一條或多條圍巾，可以配衣服，令你"形象百變"，而且又輕又不占空間，可用來當(dāng)頭巾面紗，以示尊重;還可以包扎行李，一物多用。穿著簡單自然，盡量依當(dāng)?shù)厝说牧?xí)慣穿著，出外旅游可不是選美，切忌打扮花枝招展。

2、已成家的女性在外旅游宜戴一只戒指，向陌生男子表示你已經(jīng)結(jié)婚。此外，切勿飲用陌生人提供的飲料，或應(yīng)承陌生人的邀約(即使對方都是女孩子)。

3、外出留宿時(shí)，一定告知家人旅館名稱、電話、預(yù)定留宿時(shí)間。如果是團(tuán)隊(duì)游，要記下隊(duì)友的房間電話。