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健康大咖談｜年紀輕輕怎么就心梗了？養(yǎng)護心血管10條秘籍，現在看還來得及

北京醫(yī)院心內科主任汪芳教授近日做客國家健康科普專家系列直播活動——“健康大咖談”直播間，就大家普遍關心的“心臟問題有沒有信號”“吃藥能不能預防猝死”“強壯心臟的運動方式”“心血管保持年輕態(tài)的健康生活建議”等話題，進行了權威解答。在此梳理出十個要點，供大家參考！

心梗發(fā)作到底有哪些先兆癥狀？特別是心臟不是很好的人，應該重點關注身體上的哪些問題？

汪芳：基本上任何一個心梗，都會給你發(fā)出一些信號，這就是身體發(fā)出的呼救信號。我們知道心臟非常強大，日常生活一般只用到它25%的功能，所以它一旦在應激的情況下，需要更多的用到心臟功能的時候，你潛在的某些疾病可能就會導致心臟不能很好地發(fā)揮作用，問題就產生了。

這句話什么意思呢？比如我們安靜的時候可能沒有任何癥狀，但如果是去滑雪，或者爬山，或者迎風走一段上坡路，這時就需要調動起身體的這種潛能，要是調動不起來，就容易發(fā)生心梗。日常生活中，如果你平常能走或者能跑500米，突然有一天發(fā)現走不動或跑不動了，或在運動時覺得胸口被一塊大石頭壓著，或者感覺雙頰部疼痛，或者有咽喉發(fā)緊感或窒息感，這說明心臟的血液供應不夠了。

當然這是在年輕人心梗中比較典型的，還有些不典型的，像胃很不舒服，活動一下就上腹部疼痛，一停下來就會好，也是信號。要是老年人，平常精神還挺好，突然就蔫下來了；或者說平常很有修養(yǎng)的一個人，突然就變得沒有涵養(yǎng)，大發(fā)脾氣等這種性情的大變化，在老年人都要特別關注。

還有一些人感覺到心慌，可能就是由于心臟供血不足，引發(fā)了心律失常。如果不是這種典型的胸悶胸痛，而是覺得突然乏力，覺得這幾天那么沒精神，特別容易冒冷汗虛汗、面色蒼白……都要引起高度關注。

突發(fā)心梗時，自己該如何迅速識別并處理？對普通公眾來說，要掌握好哪幾個知識點？

汪芳：最重要的一點，我們在任何活動中，比如說是滑雪，感覺到了不適，就要及時停下來，停下正在進行的任何活動好好休息。這時候，我們的朋友和家人就能發(fā)揮非常重要的作用。

如果你是個冠心病老病人，手頭有些硝酸甘油，可以先服用，一般能讓心絞痛很快緩解。如果反復服用硝酸甘油仍不能緩解，就要警惕心梗了，需要緊急救治。這時，家人朋友能做的最重要的事情，就是趕緊撥打120。

第二點，時間也非常關鍵。一旦發(fā)生癥狀，盡早救治，這是搶救過來的一個最重要的因素。在這個過程中，我們要穩(wěn)定患者的情緒，給他一些安撫。最好大家都會做心肺復蘇，這些措施能夠在救護車到來之前，幫助患者度過風險期。

您提到了硝酸甘油應該是在有癥狀的時候服用，那有沒有藥物可以預防猝死，預防心梗呢？

我們知道，高血壓、糖尿病、心臟病等心血管疾病患者通常都需要長期服藥。這些藥真的會“吃上就停不下來”嗎？

年輕人總說自己太忙，沒有時間養(yǎng)護身體。年紀輕輕不想落下病根，需要杜絕哪些生活上的不良習慣呢？

第三，拒絕肥胖。肥胖也是一種病，也容易導致年輕人心肌梗死。為了避免肥胖，大家要花更多的時間堅持有規(guī)律的運動，當然在運動過程中同時要管住嘴。現在，年輕的胖子是真是越來越多了。

最后是心態(tài)。現在的年輕人患焦慮抑郁的情況其實很多，這種抑郁焦慮也是傷“心”的。所以，我們倡導健康的生活方式，平時多跟人溝通，實在不行也不要忌諱吃藥。

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