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事實上我不但完成了環(huán)湖，還比預計的時間要短，3天半騎完。在此之前，我沒有[color=rgb(88, 88, 88) !important]騎車旅行的經歷，坐辦公室，平時很少運動。也許我的經歷，能給想去卻又擔心自己能力不夠的同志們一點點信心。

1、青海湖畢竟是在高原上，雖然海拔只有3000多，但是去之前最好確定自己沒有高原反應。我們隊里有個隊友高反了，流鼻血、短暫昏迷……，把大家都嚇得不輕。

2、如果像我這樣經驗不足、能力有限，好的隊友就太重要了。我能騎完，離不開隊友們的鼓勵和幫助，安排行程、安排食宿、收隊、修車……全是他們勞心勞力，非常感謝他們。自己不會修車沒關系，但是隊里一定要有人會修車。去之前，我一直認為車子爆胎的幾率很小，但是第一天我的車就爆胎了，下馬威啊。
3、沒有專業(yè)的騎車行頭不要緊，但是騎行褲和束褲帶是必須的，不然屁股會很痛的。防曬物品也是必須的，不然曬脫皮是肯定的。

4、摸黑騎車是很危險的，最好盡量避免。

5、環(huán)湖騎行并沒有想象中那么困難，毅力比能力重要。

8月6日晚上7點50坐從[color=rgb(88, 88, 88) !important]重慶到[color=rgb(88, 88, 88) !important]拉薩的火車，7日下午4點10到達[color=rgb(88, 88, 88) !important]西寧，先達到的隊友已經幫我們買好了回程的火車票和到西海的末班汽車票，一下火車就直奔對面的汽車站坐最后一班車趕往環(huán)湖的起點：西海鎮(zhèn)。

西海鎮(zhèn)是[color=rgb(88, 88, 88) !important]海北藏族自治州州府所在地，在海北藏族自治州海晏縣境內，王洛賓就是在這里遇見了卓瑪姑娘，寫下了《在那遙遠的地方》。這里是我國第一個核武器研制基地，也稱原子城。

從西寧到西海3個小時的車程，我們達到西海鎮(zhèn)時已經是晚上8點，夕陽下的西海鎮(zhèn)很漂亮，很整齊寧靜的小城。

鎮(zhèn)上自行車[color=rgb(88, 88, 88) !important]俱樂部很多，住宿和吃飯的地方都比較多。我們住的是一家自行車俱樂部的客棧，每人30，熱水和淋浴只有俱樂部里面才有，住的地方只有簡單衛(wèi)生間。

晚餐很豐盛，烤羊肉、羊肉湯、炒牛肉、燒餅……味道也不錯，價格不算貴，算下來每人3、40吧。只是沒想到接下來的一個星期，幾乎頓頓都是羊肉、牛肉，吃得我似乎全身都是羊肉味。

8月8日騎行第一天，西海鎮(zhèn)——151基地，行程80km，陽光明媚一路順利

還有幾個隊友，要今天中午的時候才能到。一大早我們先達到的幾個就去聯(lián)系租車。

西海租車的地方很多，基本不愁租不到車，價格從每天50-80不等，車的品牌和新舊不同，價格不同。交點壓金，用身份證登個記就可以了。人多還可以和老板砍砍價，馱行包、修車工具是配的，不用另付錢。我特意背了個自己原來的舊包，直接捆后架上，就沒要老板的馱行包。

路邊的花壇里開著好多漂亮的小花，五顏六色的滿滿的一大片，忙拿出相機拍照。后來問租車的老板那些是什么花，他告訴我們：花壇里的是鮮花，路邊的是野花。暈，太有才了。

這一路騎來，經常都會有路過的[color=rgb(88, 88, 88) !important]自駕游的、騎摩托車的當?shù)厝?、路邊的藏族小孩……沖我們喊“加油！”，讓人感覺非常溫暖。

17：59爬上一個大長坡以后停下來休息一下，吃點東西，順便等一等落在后面的人。騎車真的很容易拉開距離，一不留神，騎得快的和慢一點的就是兩三公里的距離。

冰雹來得快去得也快，一會就停了，找了個招待所住下，50塊錢一個人，3人間4人間都有，公共淋浴和衛(wèi)生間，條件一般。到對面吃了碗牛肉面，用最快的速度吃完，趕緊回去洗澡睡覺，恢復體力。

8月9日騎行第二天， 151基地——石乃亥，行程111km，青海湖如此美麗

8：00起床，洗漱，收拾好東西，退房準備吃飯出發(fā)。聽說昨天晚上，就在我們避雨那會，就在對面的公路邊，一個同樣環(huán)湖的朋友被一輛大貨車撞了，當場死亡。經過他被撞的地方的時候，已經完成看不出任何痕跡，一個生命就這樣消失了，心里覺得非常難受。

9：00匆匆吃過早餐就出發(fā)了，今天的行程有100多公里呢，得趕緊騎，天黑之前到不了的話，摸黑騎車實在是危險。

早上仍然在109國道上騎著，快到[color=rgb(88, 88, 88) !important]江西溝的時候有個輛長安車從我旁邊經過的時候，車速放慢了下來，開車的小伙子大聲問我：“兄弟，你們從哪里騎過來的？”

暈，有這么夸張嗎，雖然我蒙得很結實，但也不至于男女都分不清了吧。

我扯下蒙在臉上的頭巾，告訴他我們是從西海過來的。

他又問，你們是環(huán)湖嗎。我說，是啊。

他很奇怪的問：“環(huán)湖賽不是已經結束了嗎？”

太雷人了，難道我看起來像比賽的？別開玩笑了。大哥，我們自己騎著玩的。

11：40有一段路在鋪瀝青，很黏車胎，又是一個大長坡，那個費勁就不用提了。下來推吧，更難受，黏鞋，一步一黏，我還是騎吧。

12：30又累又餓，正午的陽光相對的毒辣，照在身上，隔著衣服都感覺火辣辣的。一路上一直沒找到吃飯的地方，大家只好坐在路邊吃自己帶的干糧。

（下面這張界碑和休息的圖是同行的朋友拍的，單反的效果就是好，我的傻瓜機啥時候也能換成單反?。?/font>

14：40到達黑馬河，買了兩個西瓜，真甜。過了黑馬河右轉，開始進入環(huán)湖西路，這是離湖最近、風景最好的一段。

PS：我開始隱隱的覺得右腳膝蓋痛，長期缺少運動的結果。

16：10遠遠的就看到老張向我們招手，說快來快來，從這里下湖邊不要錢。這一路上很多去湖邊的路都被牧民圈了起來，是要收費的，他們找的這地方有點陡，就被牧民放棄了。

我左膝蓋覺得疼得厲害，一瘸一拐的，當時也沒太在意，當時想可能休息一下就好，沒想到這只是痛苦的開始。

青海湖真的很美、很大，而且湖水確實是咸的，哈哈。

從湖邊上來的時候，有隊友流鼻血了，好嚇人，明顯的高原反應。休息了一會，他說感覺好多了，說可以走了。

還有20幾公里才能到晚上住的地方。

17：50他們有幾個人已經騎到前面去了，還有那個高反的落在后面，看起來他的情況不太好，老王一直跟在他后面，我體力不好收隊的工作肯定無法勝任，只能一直壓著速度，時不時回頭看他們跟上來沒有。

前面需要翻過一個埡口，坡很陡很長，又刮起了很大的頂頭風，站著都覺得要往后倒，就更別說騎車了，只能下來慢慢的推。到半山的時候，就見高反的那個坐著一輛長安車經過，對我說他在前面去等我們。

風越來越大，天也暗了下來，眼看著烏云就飄了過來。不妙，要下雨了，得趕緊走。剛到山頂，雨就噼里啪啦的下來了，天啊，這哪是雨啊，又下冰雹了。

周圍除了草還是草，沒有人家，沒有避雨的地方，騎上車就往山下沖。和跳棋一樣大小的冰雹砸在車的橫梁上鐺鐺的響，砸在頭盔上砰砰的響，戴著頭盔呢冰雹不會造成什么危險，危險的是不時的閃電，在這么空曠的地方，騎在公路上就一個引雷的天然的良導體，我心里有點害怕了。

從山頂一路沖下來，遠遠的看到了了和無賴他們在路邊站著，雖然他們一樣在淋冰雹，但是心里一下就踏實了。趕緊騎過去，把車停在路邊，他們翻出一件雨衣給我穿上。一會老王也騎著車到了，我們幾個就靠著路邊一個土堆站著，繼續(xù)淋冰雹。中途有3輛[color=rgb(88, 88, 88) !important]陜西的車路過，在我們面前停了下來，似乎是想把我們搭走，但是我們4個人，還有4輛自行車，他們就3輛小轎車，根本裝不下，我們就揮手示意他們自己先走。還是好人多?。?/font>

換了衣服找地方吃了頓好的，這時候我的兩個膝蓋都疼得很，上下樓梯一瘸一拐的，另外一個隊友踝關節(jié)扭傷了，也一瘸一拐，笑稱一對傷兵。

外傷不算什么，最讓人擔心的是高反的那位一直發(fā)著低燒，還好，他坐車到的石乃亥，沒有淋雨，不然就更麻煩了。大家商量說，干脆明天讓他租個車先回西海，這樣的情況怕是不能再騎了。這一晚上大家都挺擔心他，都沒怎么睡好。

8月10日騎行第三天，石乃亥——剛察縣，行程83km，風景真美膝蓋真痛

石乃亥海拔3183，剛察縣海拔3302米，意味著今天很多爬坡。

8：30早上起來就膝蓋仍然很疼，左邊膝蓋完全不敢用力，走路一瘸一拐的。昨天淋了雨似乎有些感冒，鼻子和額頭疼，趕緊吃藥吃藥。

用刺骨的井水洗漱完畢后就準備吃早飯，害怕會下雨，吃飯前去買了一件雨衣帶上。昨天淋濕的鞋在房東家的爐子旁烤了一晚上仍然沒有干，只好穿涼鞋騎車了，把濕鞋和濕帽子掛在自行車上吹著，今天這行頭越看越滑稽。

12：00整個早上我一直落在隊伍靠后的位置，咬著牙忍著痛往前騎，幾乎沒有精力停下來拍照。

他們去湖邊[color=rgb(88, 88, 88) !important]騎馬我也沒去，騎得慢要抓緊趕路啊。

中途在路邊休息的時候，一個滿臉都是深深皺紋的藏族大媽好奇的靠過來，坐在我旁邊看我們翻出些花花綠綠的包裝袋。我把巧克力分了一塊給她，她似乎是聽不懂普通話，拿著巧克力打量，我趕緊另外拿了一塊塞自己嘴里，她這才跟著把巧克力放嘴里。后來我給其他人說起的時候，他們都說應該拿相機拍下來，可惜，當時我已經被疼痛折磨得啥心情都沒有了，根本沒想到拍照。

14：40 吃完飯繼續(xù)出發(fā)，每動一下腿都疼得鉆心，直冒冷汗，開始是上坡的時候左腿完全沒辦法用勁，到了后來是平路都沒辦法用勁，一直都不敢掛在高速檔上，騎得咬牙切齒的，似乎費了好大的勁，速度卻很慢，有時候疼得忍不住發(fā)出“哎呀”的聲音，真懷疑我再這樣堅持下去腿會不會廢掉。路過青藏鐵路的時候因為急著趕路，也沒停下來拍照。

16：00到達剛察收費站，遠遠的看到他們前面的人停下來休息等我們，真好，又能緩口氣。

8月11日騎行第四天，剛察縣——西海鎮(zhèn)，行程87km，在崩潰的邊緣

7：00起了一個大早，一出房間隔壁的隊友就告訴我，看情況今天可能要下雨，老張扭傷的腳腫得像饅頭似的，他們幾個人準備陪他坐車回西海，問我要不要一起?？紤]了一下，那就坐車吧，留下來騎車的都是強人，我多半跟不上他們的速度，不想拖累別人。

8：00去買了8點半的車票，我把包收拾好背上，騎車到車站等班車。

一直在猶豫，還是很想繼續(xù)騎，收拾東西的時候都把騎行要用的東西都放在包的最上面了。等車的時候還在繼續(xù)活動腿，思量著究竟能不能繼續(xù)騎。

老張騎著車過來說，他問了幾個當?shù)厝硕颊f今天不會下雨，氣壓也一直在上升。

我說，要不，我們騎吧。一咬牙，把車支架收起來，推著車就往外走。

如果坐車走身體肯定是舒服了，但是心里會不舒服，而且可能會不舒服很多年，前面200多公里都騎了，這最后80多公里怎么也得騎完。雖然今天的行程已經離湖很遠了，但是要回到起點才算是圓滿的完成環(huán)湖。

8：30我和老張兩傷兵要堅持騎，本來想退票，沒想到另外兩個隊友拿著票坐著車走了。趕緊換衣服、買水、吃飯，今天的時間很緊，要在下午4：30以前趕到西海，然后坐最晚的一趟車回西寧，其實我時間很充裕，回程的票是14號的，但是大家既然一起來的，就一起回西寧嘛。

9：00一出剛察縣城就是一個又陡又長的坡，攻略上說今天有3個加起來足有20公里的大坡，但是整體來說海拔是下降，那肯定還是下坡多嘛。今天的打算是陡坡就下來推，節(jié)省體力，減少膝蓋的壓力，平路就騎。

膝蓋非常痛，幾乎騎2、3公里就得下來走幾步，稍微換個運動姿勢，調整一下，不然完全沒有辦法堅持。

10：40很陡的坡可以推，反正陡坡騎比推快不了多少，讓人郁悶是動不動就3、4公里的緩坡，太長了，這必須得咬著牙騎。今天是海拔最高的一天，藍天和白云似乎離得特別近，一路上風景都非常漂亮，借著休息的時間拍幾張照片。

11：20過了哈爾蓋鄉(xiāng)不遠，大家停下來在路邊休息、吃東西，早飯吃得太匆忙，都沒吃多少東西，現(xiàn)在已經開始覺得餓了。我覺得吃東西倒不是最重要的，重要的是我可以休息一下我的腿。

11：46吃完東西以后繼續(xù)前行，騎出去不遠就看到路標指示離西海還有57公里，有攻略說最后20公里都是下坡，好啊好啊，下坡那20公里不算，還需要騎37公里，加油！

就是最后20公里全是下坡的說法一直支持著我，不然一看57公里，肯定就沒信心騎了。

我?guī)缀蹩靾猿植幌氯チ?，為減少膝蓋的壓力和疼痛經常變化騎行的姿勢，有很多時候姿勢都是不正確的，加重了其他部位的負擔不說，還特別的費體力。風景很美，下車走幾步的時候拍幾張?zhí)炜铡?/font>

13：30 我快崩潰了，下車休息越來越頻繁，不停的問同行的人，我們騎了多遠了，還有多遠。如果不是想著不能讓前面的老王和老張久等，真想坐下來好好休息一下。

13：50 他們一邊休息一邊等我，老王鼓勵我說，快了快了，到了前面最后20公里就是下坡了，看到遠處的埡口了嗎，還有5、6公里到那以后就是下坡了。老張擺POSS照相，我居然還有精神湊過去一起擺了個很經典的姿勢。

14：34事實證明，老王完全是為了鼓勵我，到了埡口一看，前面還是上坡，別說5、6公里了，7、8公里都不止，老天啊，傳說中的大下坡究竟在哪里？網上的攻略靠不住啊，今天這一路騎來，爬山爬山還是爬山。從出發(fā)一直到下午3點海拔從剛察縣城的3302米，一直爬升到3518米。神啊，我要瘋了。

14：55終于迎來了傳說中的大下坡，爽啊，完全不用蹬。經老王提醒，在下坡前先檢查了剎車，老王很有經驗。

還沒高興多久，就發(fā)現(xiàn)不對，怎么不完全是下坡呢，放完坡，又是平路，居然還有些小小的上坡，該死的攻略，是哪個說的最后20公里一直放坡到西海的。啊···我恨上坡，再看到上坡我真的要崩潰了。

不過實事求是的說，20公里以內從3518米速降到3116米，肯定還是大下坡占多數(shù)的，不然我肯定沒辦法騎完。

15：48路牌指示離西海鎮(zhèn)還有3公里，遠遠的已經能看到房屋了。

站在路牌下照相的時候，完全沒想到最后這一段路會騎得那么艱苦。

首先，該死的路牌忽悠人，根本不止3公里。

其次，路牌指示有問題，害我們走錯了路，這條路雖然也能到，但是路爛得很，全是泥和小石頭。

最后，已經到城鎮(zhèn)邊上了，突然從一個院子里沖出來兩條狗，初一看是套著鐵鏈子的，也沒慌，沒想到那鐵鏈子根本沒套好，一條狗拖著鐵鏈就狂吠著追了過來。媽啊，這狗有半人高吧，看起來有壯又狠，被它咬到那還不得少塊肉啊，嚇得我大喊救命，同時拼命的往前騎。騎了一段以后它終于沒有追上來了，嚇死人啦。

14：30終于回到了起點，把租的車還了，匆忙坐上一輛出租車就往汽車站趕。坐在大巴車上，真是恍然如夢，這就騎完360公里了？在路上的時候他們很多人都說屁股疼，我就光覺得膝蓋疼了，其他的疼都感覺不到，這時候才覺得渾身上下就沒一個地方不疼的，連手臂上都有因為用力過度造成的淤青。

后記：不管怎么說，環(huán)青海湖騎行是圓滿的完成了，對我來說堅持下來就是勝利，騎這么長距離算超水平發(fā)揮了。

回家后去醫(yī)院檢查了，醫(yī)生說是膝蓋后的腘肌損傷，肌肉長時間疲勞造成的，沒大礙，半年內不能[color=rgb(88, 88, 88) !important]登山、騎車、跳躍，要修養(yǎng)。

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